年中スーパーで簡単に手に入るアスパラガスですが、やはり旬の春になると新鮮でおいしいものが出回ります。近くのマーケットでオーガニックのアスパ ラガスを見つけたので、今日はシンプルににローストしました。我が家は、ありとあらゆる野菜をローストする(オーブンで焼く)のですが、特にアスパラの ローストはみんなの大好物。作る側の私にとっても、10分ちょっとでできる緑黄色野菜の副菜なので、とてもお気に入りです。
アスパラはなるだけ太めのものがローストには向いています。(茹でるのには細い方が好きです。)オリーブ油に絡ませて、塩こしょうしてオーブンで10分焼く だけ。今日はオーブンで焼きましたが、これオーブントースターにもぴったり入るサイズなので、本当にすぐにできるんです。お好みでガーリックを混ぜてもな かなかいけます。だいたい、なんでもオリーブ油に塩こしょう、そして仕上げにレモンにパルメザンチーズをかけてみて、おいしくないはずがないのです。アス パラでなくても、ブロッコリーやカリフラワー、根菜類やセロリまで、うちはこの方法で調理すると、必ずと言っていいほど大ヒットです。肉料理や魚のグリル なんかの付け合わせに、または朝食の卵と一緒に、いつでも簡単においしいくいただけるローストアスパラガス、ぜひお試しください。
- アスパラガス 約500g
- オリーブ油 大さじ1−2
- 塩 適量
- こしょう 適量
- レモン汁 大さじ1
- パルメザンチーズ(できれば削りたてのもの)適量
- アスパラガスは付け根の固い部分を包丁で切り落とす。オーブンを摂氏205度(華氏400度)に予熱する。
- 天板にアルミホイルを敷き、アスパラを並べ、オリーブ油、塩、こしょうをかけて全体になじませる。
- 2をオーブンで10分焼く。
- オーブンから取り出してすぐにレモン汁を全体にかけ、皿に盛り付けて削ったパルメンザンチーズをのせる。